Menopozda Kendine Şefkat

Bedenin Değişirken Sen de Değişiyorsun

Menopozda beden değişir. Ancak çoğu zaman en sert eleştiriyi kadının kendisi yapar. Aynaya bakıp “Eskisi gibi değilim” demek, bu dönemde çok yaygındır.

Kendine Neden Bu Kadar Yükleniyoruz?

• Toplumsal olarak gençliğin yüceltilmesi

• Kadın değerinin görünüşle ilişkilendirilmesi

• Değişimin kayıp gibi algılanması

  
  

Oysa menopoz, bedenin değil; beklentilerin yeniden düzenlenmesi gereken bir dönemdir.

Kendine Şefkat Ne Demek?

• Bedenini suçlamamak

• Hissettiklerini geçersiz saymamak

• “Bu da geçiş sürecinin bir parçası” diyebilmek

Kendine şefkat, vazgeçmek değil; uyumlanmaktır.

👉 Menopozda bedenin senden bir savaş değil, anlayış ister.

⚠️ Bu yazı bilgilendirme amaçlıdır. Psikolojik zorlanmalarda destek almak önemlidir.