Bilgiyle, Şefkatle ve Birlikte Menopoz, tek başına yaşanması gereken bir süreç değildir. Menopozda Parla , tam da bu noktada doğdu. Menopozda Parla Ne Yapmak İstiyor? Menopozu korkulacak bir dönem olmaktan çıkarmak Kadınları doğru ve bilimsel bilgiyle buluşturmak Sessiz kalan deneyimleri görünür kılmak Kadınların kendilerini yalnız hissetmemesini sağlamak Burada amaç “herkes için tek doğru”yu sunmak değil; her kadının kendi doğrusunu bulmasına eşlik etmektir. Çünkü Biz Şuna İ

Hormonlar Vücutta Ne Yapıyor, Neden Bu Değişimler Yaşanıyor? Menopoz, yalnızca adet kanamalarının sona ermesi değildir. Aslında menopoz; yumurtalıklar, beyin ve hormonlar arasında yıllarca süren bir iletişimin yavaş yavaş değişmesiyle  ortaya çıkan doğal bir süreçtir. Bu süreci anlamak, menopozda yaşanan belirtileri anlamanın da anahtarıdır. Yumurtalıklar Nasıl Çalışır? Kadının üreme fonksiyonunun temel yapı taşı foliküllerdir . Her folikül içinde bir yumurta hücresi bulunur.

Sessizce Katlanılan Değil, Tedavi Edilebilen Bir Sorun Menopoz döneminde birçok kadın vajinal kuruluk  yaşar; ancak çok azı bu durumu dile getirir. Yanma, kaşıntı, sık idrara çıkma, ağrılı idrar yapma ve özellikle cinsel ilişki sırasında ağrı  ile kendini gösteren bu tablo, tıbbi olarak menopozun genitoüriner sendromu  (eski adıyla atrofik vajinit) olarak tanımlanır. Bu yakınmalar çoğu zaman “yaşın doğal sonucu” olarak görülür. Oysa gerçek şudur:👉 Menopozda vajinal kuruluk y

İş Hayatında Bu Dönemi Nasıl Yönetebiliriz? Menopoz, birçok kadın için kariyerin en aktif ve sorumluluğun en yoğun olduğu  yıllara denk gelir. Ancak iş hayatında menopoz hâlâ konuşulmayan, görünmez bir konudur. İş Hayatında Menopozun Zorlukları Toplantı sırasında gelen sıcak basmaları Uykusuzluğa bağlı dikkat azalması Ruh hali dalgalanmaları Fiziksel yorgunluk Buna rağmen çoğu kadın: “Zayıf görünmemek” “Profesyonelliğini kaybetmemek”kaygısıyla sessiz kalır. Neden Bu Konu Görü

Unutkanlık, Dalgınlık ve Odaklanma Sorunları Normal mi? Menopoz dönemindeki birçok kadın şu cümleyi kurar: “Eskisi gibi düşünemiyorum.” Anahtarları nereye koyduğunu unutmak, kelimeleri toparlayamamak, bir konuşmanın ortasında ne söyleyeceğini şaşırmak… Bu durum tıbbi olarak sıklıkla “beyin sisi (brain fog)”  olarak tanımlanır. Beyin Sisi Nedir? Beyin sisi bir hastalık değildir; Dikkat dağınıklığı Hafıza zorlanması Zihinsel yavaşlama hissi ile karakterize bir geçici bilişsel d

Bedenin Değişirken Sen de Değişiyorsun Menopozda beden değişir. Ancak çoğu zaman en sert eleştiriyi kadının kendisi  yapar. Aynaya bakıp “Eskisi gibi değilim” demek, bu dönemde çok yaygındır. Kendine Neden Bu Kadar Yükleniyoruz? Toplumsal olarak gençliğin yüceltilmesi Kadın değerinin görünüşle ilişkilendirilmesi Değişimin kayıp gibi algılanması Oysa menopoz, bedenin değil; beklentilerin yeniden düzenlenmesi gereken  bir dönemdir. Kendine Şefkat Ne Demek? Bedenini suçlamamak H

Bu Süreci Sessizce Yaşamak Zorunda Değilsiniz Menopoz, birçok kadın tarafından sessizce yaşanan  bir dönemdir. Sıcak basmaları, uykusuzluk, ruh hali değişimleri, bedensel dönüşümler… Çoğu zaman bunlar dile getirilmez, paylaşılmaz. Oysa menopozda yaşananların büyük bir kısmı son derece yaygındır . Neden Yalnız Hissediyoruz? Menopozun hâlâ tabu olarak görülmesi “Geçecek” denilerek duyguların küçümsenmesi Kadının bu dönemde hem kendisiyle hem çevresiyle baş etmeye çalışması Bu s