Menopozda Anksiyete ve Depresyon

“Bu Ben Değilim” Hissi Nereden Geliyor?

Menopoz döneminde bazı kadınlar için kaygı ve çökkünlük duyguları daha belirgin hale gelir. Daha önce hiç yaşamamış olsalar bile anksiyete veya depresif belirtiler bu dönemde ortaya çıkabilir.

Menopoz Neden Ruh Sağlığını Etkiler?

• Hormonlardaki ani ve düzensiz değişimler

• Uyku bozuklukları

• Beyin kimyasındaki değişiklikler

• Hayatın bu evresine eşlik eden roller, kayıplar ve beklentiler

  
  

Bunlara bağlı olarak:

• Sürekli endişe hali

• Nedensiz korkular

• Hayattan eskisi kadar keyif alamama

• Odaklanma güçlüğü (“beyin sisi”)

görülebilir.

Ne Zaman Dikkat Edilmeli?

• Belirtiler haftalarca sürüyorsa

• Günlük işlevselliği bozuyorsa

• Sosyal ilişkiler etkileniyorsa

• Umutsuzluk hissi artıyorsa

Bu noktada destek almak çok önemlidir.

Unutmayın

Menopozda yaşanan anksiyete veya depresyon:

• Kişisel bir başarısızlık değildir

• “Geçer” diye görmezden gelinmemelidir

• Uygun destekle iyileşebilir

  
  

Yalnız değilsiniz ve yardım istemek güçsüzlük değil, kendine sahip çıkmaktır.

⚠️ Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır. Ruhsal belirtilerde hekiminize veya ruh sağlığı uzmanına başvurunuz.